Für Yoga ist es nie zu spät
Ein einfaches und gut erklärtes Übungsbuch zum Thema Yoga von Bente Helene Schei
Dieses Buch ist insbesondere für Anfänger konzipiert. Es beginnt mit einer allgemeinen Einführung in das Thema Yoga. Daran schließen sich Hinweise an, die beachtet werden sollen, bevor mit den Übungen begonnen wird. Anschließend werden die Sitzstellungen erklärt und auf Grundlagen der Atemtechnik eingegangen. Danach werden verschiedene Programmvarianten beschrieben.
Das Buch ist einfach verständlich und die Fotos sind hilfreich um Übungen nach zu machen.
Tipp von Noëlle Schaffner-Nievergelt